لِنَعْكِسَ بّياضَنا


« تَحْــليقٌ حَيٌّ وَمُثـــابِر »
         :: ،، نهرُ الأحلام ،، (آخر رد :أحلام المصري)       :: إجراءات فريق العمل (آخر رد :أحلام المصري)       :: بــــــــــــلا عُنْوَان / على مدار النبض 💓 (آخر رد :محمد داود العونه)       :: حروف بلا أرصفة (آخر رد :يزن السقار)       :: فراشة من ورق! (آخر رد :محمد داود العونه)       :: عَاقِبَة ! (آخر رد :محمد داود العونه)       :: لَا شَيْء يُشْبِهُنِي..! (آخر رد :محمد داود العونه)       :: جنة نارك / الأخوان إبراهيم شحدة، محمد العونه. (آخر رد :محمد داود العونه)       :: في جعبة الحكايات ( من حكايا شهر زاد ) .. (آخر رد :راحيل الأيسر)       :: من رسائلي إلى أبي رحمه الله وجعله في العليين .. (آخر رد :راحيل الأيسر)       :: زراعة الحرير (آخر رد :ابراهيم شحدة)       :: بين انزياح... وأنا/رافت ابو زنيمة (آخر رد :رافت ابو زنيمة)       :: درنة... (آخر رد :عادل ابراهيم حجاج)       :: هنا الخل أخو الخردل (آخر رد :عادل ابراهيم حجاج)       :: تعزية (آخر رد :عادل ابراهيم حجاج)      


العودة   ۩ أكاديمية الفينيق ۩ > ▂ ⟰ ▆ ⟰ الديــــــوان ⟰ ▆ ⟰ ▂ > ⊱ الخيمة الرمضانيّة ⊰

⊱ الخيمة الرمضانيّة ⊰ كل خير وأنتم أعوامه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 23-03-2023, 03:27 AM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
أحلام المصري
الإدارة العليا
شجرة الدرّ
عضو لجنة تحكيم مسابقات الأكاديمية
عضوة تجمع أدباء الرسالة
تحمل صولجان الومضة الحكائية 2013
تحمل أوسمة الاكاديمية للابداع والعطاء
مصر

الصورة الرمزية أحلام المصري

افتراضي 📌 من الفطور إلى السحور📌

📌 من الفطور إلى السحور📌

،
،

مرحبا آل الفينيق الكرام،
كل عام وأنتم جميعا بخير، أعاده الله علينا جميعا بالخير واليمن والبركات..

هذه نافذة رمضانية تشبه المقهى أو الصالون حيث تقضي ما تيسر لنا من وقت ما بين الإفطار والسحور..
يمكن أن تكون مشاركاتنا عبارة عن أسئلة وإجابات..
اقتراحات..
طرح موضوعات للمناقشة..
تبادل الخبرات حول نقطة ما..
كل هذا وأكثر في نافذتنا الرمضانية الجديدة.

📌 من الفطور إلى السحور📌

فأهلا بكم...






أنا الحلم الذي لا يتحقق إلا لي..
  رد مع اقتباس
/
قديم 23-03-2023, 04:46 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
فاتي الزروالي
فريق العمل
عضوة تجمع أدباء الرسالة
تحمل أوسمة الأكاديميّة للابداع الأدبي والعطاء
تحمل لقب عنقاء عام 2010
المغرب

الصورة الرمزية فاتي الزروالي

افتراضي رد: 📌 من الفطور إلى السحور📌

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلام المصري مشاهدة المشاركة
📌 من الفطور إلى السحور📌

،
،

مرحبا آل الفينيق الكرام،
كل عام وأنتم جميعا بخير، أعاده الله علينا جميعا بالخير واليمن والبركات..

هذه نافذة رمضانية تشبه المقهى أو الصالون حيث تقضي ما تيسر لنا من وقت ما بين الإفطار والسحور..
يمكن أن تكون مشاركاتنا عبارة عن أسئلة وإجابات..
اقتراحات..
طرح موضوعات للمناقشة..
تبادل الخبرات حول نقطة ما..
كل هذا وأكثر في نافذتنا الرمضانية الجديدة.

📌 من الفطور إلى السحور📌

فأهلا بكم...
أهلا وسهلا بالغالية أحلام

من الفطور إلى السحور

فكرة راقية لفتح المجال من أجل الدرشة
فمارأيك غاليتي
بمناقشة العصبية التي تلاحظ في رمضان
خصوصا بالأسواق ..
أسبابها وكيفية التغلب عليها

بانتظار تفاعل الجميع
رمضان كريم وكل عام والفينيق بألف خير
محبااااااات






  رد مع اقتباس
/
قديم 23-03-2023, 05:15 PM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
أحلام المصري
الإدارة العليا
شجرة الدرّ
عضو لجنة تحكيم مسابقات الأكاديمية
عضوة تجمع أدباء الرسالة
تحمل صولجان الومضة الحكائية 2013
تحمل أوسمة الاكاديمية للابداع والعطاء
مصر

الصورة الرمزية أحلام المصري

افتراضي رد: 📌 من الفطور إلى السحور📌

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاتي الزروالي مشاهدة المشاركة
أهلا وسهلا بالغالية أحلام

من الفطور إلى السحور

فكرة راقية لفتح المجال من أجل الدرشة
فمارأيك غاليتي
بمناقشة العصبية التي تلاحظ في رمضان
خصوصا بالأسواق ..
أسبابها وكيفية التغلب عليها

بانتظار تفاعل الجميع
رمضان كريم وكل عام والفينيق بألف خير
محبااااااات


مرحبا ألفا بغاليتنا فاتي،

هذه النافذة لطرح مختلف الموضوعات والقضايا والتأملات..

نعم، فاتي الحبيبة..
هي ظاهرة تحدث،
وتستحق النقاش

فلنبدأ...






أنا الحلم الذي لا يتحقق إلا لي..
  رد مع اقتباس
/
قديم 24-03-2023, 06:14 PM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
فاتي الزروالي
فريق العمل
عضوة تجمع أدباء الرسالة
تحمل أوسمة الأكاديميّة للابداع الأدبي والعطاء
تحمل لقب عنقاء عام 2010
المغرب

الصورة الرمزية فاتي الزروالي

افتراضي رد: 📌 من الفطور إلى السحور📌

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلام المصري مشاهدة المشاركة
مرحبا ألفا بغاليتنا فاتي،

هذه النافذة لطرح مختلف الموضوعات والقضايا والتأملات..

نعم، فاتي الحبيبة..
هي ظاهرة تحدث،
وتستحق النقاش

فلنبدأ...
الغالية أحلام

كل الشكر لقلبك البهي
والذي دائما ما يجعل
أجواء الفينيق راقية ورائعة
كل الحب لقلبك






  رد مع اقتباس
/
قديم 24-03-2023, 06:32 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
فاتي الزروالي
فريق العمل
عضوة تجمع أدباء الرسالة
تحمل أوسمة الأكاديميّة للابداع الأدبي والعطاء
تحمل لقب عنقاء عام 2010
المغرب

الصورة الرمزية فاتي الزروالي

افتراضي رد: 📌 من الفطور إلى السحور📌

العصبية في رمضان
أسبابها وكيفية التغلب عليها



تُعرّف العصبية على أنها الشعور بالضيق والتوتر والقلق والإنفعال بشكل مبالغ به، وعادةً ماتظهر العصبية في صورة صراخ أو ربما مشاجرات مع المحيطين وللأسف هذه الحالة نجدها بكثرة خلال فترة الصيام وبشكل خاص في الأيام الأولى من الصوم، وقد تمكن الخبراء من معرفة الأسباب التي تقف وراء العصبية الزائدة في رمضان ووضعوا لنا بعض الطرق للتغلب عليها، تابع عزيزي القراءة لتتعرّف عليها.

1) الإنقطاع المفاجئ عن التدخين
الأشخاص المدخّنين بكثرة هم أكثر عرضة للعصبية حيث يتعرّضون لما يسمى بأعراض انسحاب النيكوتين فيشعرون بالاكتئاب والتوتر والعصبية وينفعلون لأتفه الأمور.
- الحل = يتم التغلّب على إنسحاب النيكوتين من خلال التخفيف من شرب السجائر قبل شهر من رمضان، والأفضل التوقف نهائياً عن تدخين السجائر.

2) -نقص السوائل من الجسم

الحل: حتى يتغلّب الصائم على العصبية الناتجة عن نقص السوائل يجب أن يُعوّض هذا النقص من خلال شرب كميات كبيرة من المياه خلال فترة الإفطار والإكثار أيضاً من شرب العصائر الطبيعية فهي تُعوّض نقص السوائل وتعيد للصائم نشاطه وحيويته.

3)-نقص مستوى الغلوكوز في الدم
الحل: الامتناع عن تناول السكريات في وجبة السحور حتى لايتعرّض الصائم للهبوط المفاجئ للسكر، والحرص على تناول الفاكهة والعصائر الطبيعية لتعويض نقص السكر، سيضمن لك هذا الشعور بالراحة النفسية

4)-انسحاب الكافيين من الدم

الحل: يجب التخفيف من شرب القهوة والشاي وكل المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل شهر من بدء الصيام على الأقل واستبدالها بالمشروبات العشبية كاليانسون والبابونج والنعناع، هذا الأمر سيُخلّصك من الإدمان على هذه المادة.

5)- اضطرابات في العادات اليومية
نتبنّى خلال الصيام عادات جديدة مختلفة عن تلك التي نقوم بها في الأيام العادية من السنة حيث ننام في وقت متأخر ونستيقظ لتناول وجبة السحور ونعود للنوم ونستيقظ مرة أخرى للذهاب إلى العمل، وهذا الروتين الجديد يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم فيصبح المرء أكثر عرضة لتقلبات المزاج والشعور بالعصبية.

الحل:
حتى تتغلّب على العصبية في رمضان يجب أن تتجنّب السهر لوقت متأخر وأن تنام مبكراً حتى تحصل على قسط كافي من الراحة، سيجعلك هذا أقل عرضة للعصبية والإنفعال.






  رد مع اقتباس
/
قديم 13-04-2023, 04:35 AM رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
د.عايده بدر
فريق العمل
عضو تجمع أدباء الرسالة
تحمل أوسمة الأكاديمية للابداع والعطاء
فائزة بالمركز الأول
مسابقة قصيدة النثر 2020
تحمل صولجان الومضة الحكائية
وسام المركز الاول في القصة القصيرة
مصر

الصورة الرمزية د.عايده بدر

افتراضي رد: 📌 من الفطور إلى السحور📌

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلام المصري مشاهدة المشاركة
📌 من الفطور إلى السحور📌

،
،

مرحبا آل الفينيق الكرام،
كل عام وأنتم جميعا بخير، أعاده الله علينا جميعا بالخير واليمن والبركات..

هذه نافذة رمضانية تشبه المقهى أو الصالون حيث تقضي ما تيسر لنا من وقت ما بين الإفطار والسحور..
يمكن أن تكون مشاركاتنا عبارة عن أسئلة وإجابات..
اقتراحات..
طرح موضوعات للمناقشة..
تبادل الخبرات حول نقطة ما..
كل هذا وأكثر في نافذتنا الرمضانية الجديدة.

📌 من الفطور إلى السحور📌

فأهلا بكم...

مرحبا بالغالية أحلام
وأوقات طيبة لك وللجميع من الفطور إلى السحور
وأجمل الأوقات في رمضان تجمعنا
في نافذة رائعة بما يطرح للنقاش والتدبر
وان شاء الله نكون حاضرين معكم
تقبلي محبتي وأجمل باقات النور والورد
عايده









روح تسكن عرش موتي
تعيد لي جمال الوجود الذي هو بعيني خراب
  رد مع اقتباس
/
قديم 13-04-2023, 04:42 AM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
د.عايده بدر
فريق العمل
عضو تجمع أدباء الرسالة
تحمل أوسمة الأكاديمية للابداع والعطاء
فائزة بالمركز الأول
مسابقة قصيدة النثر 2020
تحمل صولجان الومضة الحكائية
وسام المركز الاول في القصة القصيرة
مصر

الصورة الرمزية د.عايده بدر

افتراضي رد: 📌 من الفطور إلى السحور📌

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فاتي الزروالي مشاهدة المشاركة
العصبية في رمضان
أسبابها وكيفية التغلب عليها



تُعرّف العصبية على أنها الشعور بالضيق والتوتر والقلق والإنفعال بشكل مبالغ به، وعادةً ماتظهر العصبية في صورة صراخ أو ربما مشاجرات مع المحيطين وللأسف هذه الحالة نجدها بكثرة خلال فترة الصيام وبشكل خاص في الأيام الأولى من الصوم، وقد تمكن الخبراء من معرفة الأسباب التي تقف وراء العصبية الزائدة في رمضان ووضعوا لنا بعض الطرق للتغلب عليها، تابع عزيزي القراءة لتتعرّف عليها.

1) الإنقطاع المفاجئ عن التدخين
الأشخاص المدخّنين بكثرة هم أكثر عرضة للعصبية حيث يتعرّضون لما يسمى بأعراض انسحاب النيكوتين فيشعرون بالاكتئاب والتوتر والعصبية وينفعلون لأتفه الأمور.
- الحل = يتم التغلّب على إنسحاب النيكوتين من خلال التخفيف من شرب السجائر قبل شهر من رمضان، والأفضل التوقف نهائياً عن تدخين السجائر.

2) -نقص السوائل من الجسم

الحل: حتى يتغلّب الصائم على العصبية الناتجة عن نقص السوائل يجب أن يُعوّض هذا النقص من خلال شرب كميات كبيرة من المياه خلال فترة الإفطار والإكثار أيضاً من شرب العصائر الطبيعية فهي تُعوّض نقص السوائل وتعيد للصائم نشاطه وحيويته.

3)-نقص مستوى الغلوكوز في الدم
الحل: الامتناع عن تناول السكريات في وجبة السحور حتى لايتعرّض الصائم للهبوط المفاجئ للسكر، والحرص على تناول الفاكهة والعصائر الطبيعية لتعويض نقص السكر، سيضمن لك هذا الشعور بالراحة النفسية

4)-انسحاب الكافيين من الدم

الحل: يجب التخفيف من شرب القهوة والشاي وكل المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل شهر من بدء الصيام على الأقل واستبدالها بالمشروبات العشبية كاليانسون والبابونج والنعناع، هذا الأمر سيُخلّصك من الإدمان على هذه المادة.

5)- اضطرابات في العادات اليومية
نتبنّى خلال الصيام عادات جديدة مختلفة عن تلك التي نقوم بها في الأيام العادية من السنة حيث ننام في وقت متأخر ونستيقظ لتناول وجبة السحور ونعود للنوم ونستيقظ مرة أخرى للذهاب إلى العمل، وهذا الروتين الجديد يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم فيصبح المرء أكثر عرضة لتقلبات المزاج والشعور بالعصبية.

الحل:
حتى تتغلّب على العصبية في رمضان يجب أن تتجنّب السهر لوقت متأخر وأن تنام مبكراً حتى تحصل على قسط كافي من الراحة، سيجعلك هذا أقل عرضة للعصبية والإنفعال.

أجمل مساء للغالية فاتي
طرح رائع ولظاهرة العصبية وخصوصا في رمضان
رغم أنه شهر كريم يعلمنا الصبر وينقينا من داخلنا
لكن يقع بعضنا في طاقة العصبية والغضب لظروف عديدة
ورائع ما تفضلت بذكره من أسباب وطرح حلول أيضاً
كل الشكر يا حبيبة على هذا الطرح الرائع
تقبلي محبتي وأجمل حدائق الورد
عايده










روح تسكن عرش موتي
تعيد لي جمال الوجود الذي هو بعيني خراب
  رد مع اقتباس
/
قديم 14-04-2023, 08:21 PM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
فاتي الزروالي
فريق العمل
عضوة تجمع أدباء الرسالة
تحمل أوسمة الأكاديميّة للابداع الأدبي والعطاء
تحمل لقب عنقاء عام 2010
المغرب

الصورة الرمزية فاتي الزروالي

افتراضي رد: 📌 من الفطور إلى السحور📌

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.عايده بدر مشاهدة المشاركة

أجمل مساء للغالية فاتي
طرح رائع ولظاهرة العصبية وخصوصا في رمضان
رغم أنه شهر كريم يعلمنا الصبر وينقينا من داخلنا
لكن يقع بعضنا في طاقة العصبية والغضب لظروف عديدة
ورائع ما تفضلت بذكره من أسباب وطرح حلول أيضاً
كل الشكر يا حبيبة على هذا الطرح الرائع
تقبلي محبتي وأجمل حدائق الورد
عايده


الغالية د عايدة

وأحلى مساء
بحضور روحك الجميلة
كل الحب
وباقات ورد






  رد مع اقتباس
/
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة نصوص جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:36 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لأكاديمية الفينيق للأدب العربي
يرجى الإشارة إلى الأكاديمية في حالة النقل
الآراء المنشورة في الموقع لا تعبر بالضرورة عن رأي الإدارة بل تمثل وجهة نظر كاتبها فقط